广州饭堂承包春季养生食谱推荐八海鲜肾

春季养生食谱推荐八海鲜肾

春季是养生补肾的好时节，不同的时节，补肾的饮食当然也不尽相同，春季养身膳食的选择是十分重要的，所以今天给大家引荐是春季补肾佳品，这八大海产品不容错过……　　

海参

　　海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。春季是我国长海海鲜的最佳机遇之一，此时的海参皮薄肉厚，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功用，益智健脑，消弭疲倦，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用。

　　鲍鱼

　　鲍鱼营养价值极高，具有养阴、平肝、固肾的成效。春季吃鲍鱼可使血压稳定，由于它有双向性调理血压的作用，可改善血压不稳、气虚哮喘、夜尿频、肉体难以集中者的不良病症。春季食鲍鱼还可明目，故有“明目鱼”之称。

　　海藻

　　海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不只会形成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可招致性功用衰退、性欲降低。因而，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

　　虾子

　　虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾的作用。虾：补肾，通乳排毒。富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷特别丰厚，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫加强物质。

　　干贝

　　干贝称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，实则指滋补肾阴之义。

　　带鱼

　　带鱼有壮阳益精、补益五脏之成效，对气血缺乏、食少乏力、皮肤枯燥、阳痿，均有调治作用。

　　金枪鱼

　　金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功用。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调理血糖。

　　牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

　　春季补肾壮阳茶

　　原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

　　做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可重复冲泡，直到水无色无味。成效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。普通坚持运用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性愿望激烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可取得充沛满足感。优点：操作简单、自然无反作用，持续服用从基本上进步肾功用，温肾壮阳、大补元气。

　　温馨提示：为到达更好效果，倡议运用特级须花参，正品须花参都带有“防伪考证码”，能够查询真伪。须花参每天不可超越3克、枸杞一定要丰满、红茶能够用袋装红茶或者茶叶，只需属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。