【科普】健康饮食8大黄金法则，教你吃出健康！

1.法则一

肉奶豆菜果，主食不可少
2.法则二

顿顿有蔬菜，天天吃水果
3.法则三

做菜用盐勺，隐盐别忽视
4.法则四

白开水要喝够，饮料要少碰
5.法则五

猪肉少吃点，鱼肉是首选
6.法则六

饮食八分饱，吃动两平衡
7.法则七

早饭要吃好，三餐要按时
8.法则八

新鲜食物好，少买加工品