苦苦菊花清爽
你怎么吃苦菊花？这是每个人都比较关心的，那苦菊花可以生吃，当然是，苦菊菊是吃苦菊花的常用方法，大家都知道生苦菊有什么做法？以下小编推荐了几种做法。我希望每个人都能仔细认识它。
苦菊花是生吃的
苦菊花可以生吃吗？当然没关系。苦瓜菊和许多水果和蔬菜一样，也是一种可以生吃的蔬菜，被称为冷苦菊花。但是，进食前必须清除苦菊。洗涤后，在盐水中浸泡半小时可在一定程度上更有效地杀菌。
苦菊含有低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，维生素E，B族维生素，铁和膳食纤维。苦菊同时具有减肥，解毒，增强人体免疫力的功效。
如何吃苦菊花
切丝苦菊花
材料：苦菊花，猪肉，鸡精，料酒，甜豆酱，食用油。
步骤：将苦菊花洗净，浸泡在盐水中一会儿，舀起，切成片，放在盘子上;洗猪肉，然后从锅里切成小块猪肉，加入放入甜面条酱，在猪肉中搅拌，倒入适量的料酒，待鸡肉熟后，撒上鸡精;把苦丝倒入苦菊花里，搅拌均匀。
鸡蛋和黄油
材料：苦菊花，鸡蛋，盐，胡椒粉，食用油。
步骤：清洗苦菊花，用盐水浸泡，舀起，切成片，放入盘中，将鸡蛋打入碗中，用筷子捶打，放入锅中，倒入鸡蛋入鸡蛋;液体铲到一边，放入苦菊花，加适量盐，胡椒粉和鸡蛋拌匀。
苦菊花的保存
1，有两个人不适合苦菊花。
2，有几种食物不能与苦菊一起食用。苦菊花不宜与蜂蜜，洋葱，白虾一起食用，这会阻碍食物营养素的吸收，影响治疗效果。
结论：如何吃苦菊是健康的，你应该多加注意保养，每个人都需要及时保养身体健康。你已经学会了如何吃苦菊花。事实上，日常饮食是非常好的，健康的饮食习惯是我们所渴望的。脾胃虚弱的人不宜吃苦菊，否则会加重身体不适，不利于疾病的恢复。另外，腹泻不适合吃苦菊，否则腹泻会更严重。
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