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低盐饮食淡而无味?加点天然食物调味

发布时间:2017-01-11 发布者:鑫原泰公司 所属类别:食谱推荐

低盐饮食淡而无味?加点天然食物调味

时间:2016-11-08 10:44 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

  现在提倡低盐饮食,很多人刚开始不适应,总觉得食物淡而无味,其实天然食物中有很多让食物味道变丰富的能手,例如:以醋、柠檬、苹果、凤梨、番茄、奇异果、柑橘入菜,增添食物酸味;以香菜、九层塔、芹菜、香菇、青椒、洋葱、葱姜蒜提出食物鲜味。或者还可以运用中药材与辛香料调味,当归、枸杞、川芎、大枣、肉桂、八角、花椒都是不错的调味配料。


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