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广州蔬菜配送调理饮食

发布时间：2018-04-09 发布者：鑫原泰公司所属类别：健康饮食

调理饮食

在节假日期间，家庭团聚，以及各种家庭晚餐，饮食中不可避免地会更加油腻，辛辣，使胃的负担加重，很多老年人长时间会感到肠胃不适，长时间高血压压力。因此，社区最近举办了各种健康诊所，邀请医学专家观察老年人的脉搏，调理饮食和生活习惯，纠正生物钟。

专家建议，老年人在节假日后应该在家中调整饮食，吃点清淡，容易消化的食物，多喝水，多喝清淡的汤，吃瘦肉时可以吃肉，蔬菜是加工过的一些细节。制作柔软细腻的菜肴;吃一些大蒜和其他有助于消毒的食物。

针对节后抑郁症，专家建议，除了参加社区活动外，老年人还可以要求他们的朋友，邻居，同事回家或去茶馆感到无聊。聊天的频率和频率取决于他们的身体状况和他人的日程安排。出屋的丁丁进入社区;老年人应该注意扩大社交圈子，多建立自己的伙伴关系，有一群人可以说话亲密;参加一些身体条件允许的旅游活动，拓宽视野，培育自然之美老人既开朗又冷静，同时他还可以做一些有益的活动，如种花，养鱼，养鸟，钓鱼，下棋等，增加生活兴趣，拓宽思路。

此外，社区还呼吁：对于孩子们来说，不仅要有几天的假期，回家陪伴你的父母，还要给老人带来一些最喜欢的礼物，与家人交谈，和你的父母谈谈朋友和同事，让父母更多地了解你的父母。你自己的情况。即使不能总是回家，孩子们也应该打电话问候父母。

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发布时间：2018-04-09 发布者：鑫原泰公司 所属类别：健康饮食

发布时间：2018-04-09 发布者：鑫原泰公司所属类别：健康饮食