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广州食堂承包即时燕麦为什么成为快节奏的健康饮食

即时燕麦为什么成为快节奏的健康饮食

　　《本草纲目》中有说到燕麦的花“令人蠲忿”，这句话的意义是燕麦的花朵具有解除愤恨和郁闷的作用。由此能够发现，燕麦在最早的时分被人们认识是当作有医疗效果的植物，其保健功用已得到现代科学的佐证。

　　燕麦与其他的谷物做比照会发现，燕麦具有无独有偶的特征，其燕麦蛋白质、脂肪、淀粉所释放的热量以及锌铁钙等元素含量均首屈一指。燕麦中的酚类抗氧化物质，这在普通谷物食品中都是短少的，燕麦片还含有可溶性膳食纤维这种很重要的营养物质，它对人类进步安康程度有着很重要的价值。

　　就速溶燕麦片来说，食用起来十分便当，在市场上出卖的燕麦片可依据其主要原料分为原味燕麦片和混合燕麦片。

　　原味燕麦片中没有白砂糖和盐，保存了燕麦的大局部营养，这对身体是十分有好处的，相比拟的话愈加合适中老年人、糖尿病人、血糖及血脂偏高的人食用。

　　混合燕麦片中普通会加奶粉、豆粉、核桃和杏仁等物质。奶粉和豆粉能有效地补充了纯燕麦片的蛋白质含量；核桃和杏仁中含有的油脂可以增加能量的摄入。这种混合燕麦片更合适儿童和青少年等对能量需求较高的人群。

　　随着人们生活节拍越来越快，燕麦片这种简单，便当而且美味的安康美食圆满的顶替了一日三餐中的早餐，燕麦片的好坏第一取决于口感，第二取决于是不是选料安康，第三是不是热量最低。这才是安康燕麦片的新选择。