广州越秀区蔬菜配送推荐四秋季美容瘦身汤
发布时间：2017-11-01 发布者：鑫原泰公司 所属类别：健康饮食
推荐四秋季美容瘦身汤
好汤有好疗效，想要养颜减肥，喝汤也是能够的！那么想要养颜减肥，喝什么汤疗效最好呢？选择什么品种的食物对美容养颜有效果呢？下面跟小编一同来看下，四款汤品让你称心本人的容颜和身体！
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养颜减肥汤
一、排骨冬瓜薏仁汤
资料：排骨500克、冬瓜500克、薏仁50克。
做法：将排骨洗净后，下冷水锅。大火将水烧开，再煮2分钟左右，有很多血沫被焯出，这个时分把火关掉，当心的把排骨捞出，别沾上血沫，另准备一口炖汤用的砂锅。大火将水烧开之后，将焯过的排骨、洗净的薏仁米、葱段、姜片下锅，再倒50ml左右的料酒。水再次烧开后，转最小火，煮1小时左右。
成效：冬瓜能够清热解毒，还能够解暑，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容物质，经常运用能够坚持人体皮肤光泽细腻，消弭粉刺、色斑，还能改善皮肤。
二、银耳枇杷汤
资料：新颖枇杷、水发银耳、蜂蜜
做法：首先将新颖的枇杷去皮切片，将子去除。将水泡好的银耳清洗洁净撕成小片放入锅中加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再参加枇杷片。等水再次烧沸后，装入凉杯中，依据本人口味参加适量的蜂蜜调味。
成效：银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰厚的蛋白质、矿物元素，营养价值十分高，有瘦身纤体成效。并含有维生素B1和维生素C，不只能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
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三、归参山药猪腰
资料：猪腰500克、当归、党参、山药各10克，酱油、醋、香油、姜丝、蒜末适量。
做法：猪腰切开剔去筋。参加当归、党参、山药，加适量的水，将猪腰炖至熟透。将猪腰捞出，等它冷却后，改刀切成薄片，放在平盘上，浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁即可。
成效：本品有养血、益气、补肾的成效。合适夏季食用，可辅助治疗气血亏损、心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。
四、番茄土豆排骨汤
资料：番茄150克、土豆250克、排骨300克。
做法：先将排骨洗净氽烫后用清水冲洁净，与切块的土豆一同放入砂锅，加5000ml水，先用武火煮15分钟后改为文火，煮40分钟后，参加番茄，再煮20分钟。
成效：番茄味甘、酸，具有生津止渴、健胃消食和促进食欲的成效；土豆能补脾益气、通利大便。此汤滋味酸甜可口，特别适合天气酷热胃纳不佳者食用。
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美容养颜的食物
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰厚的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和储存水分，避免皮肤干瘪起皱，使其丰润丰满，平展润滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供给充沛，加强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消逝。
猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可避免体内不饱和脂肪酸的过火氧化，避免皮肤过早呈现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中堆积，避免面部呈现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞团结、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，避免脱发、过早青丝和避免皮肤枯燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不只能坚持皮肤的弹性，还能抑止与阻断皮肤黑色素的构成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平常多吃一些富含维生素C的新颖蔬菜、水果，少吃盐，可使冷静的色素斑减退或消逝。
海带
富含铁元素，能够防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽并能防治缺铁性秃发；含有丰厚的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而肉体焕发。
