广州蔬菜配送毛家桥社区 迎立秋饮食安康讲座活动
发布时间：2017-09-07 发布者：鑫原泰公司 所属类别：健康饮食
毛家桥社区 迎立秋饮食安康讲座活动
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后，气候固然早晚凉快，但人极易倦怠、乏力等，近日，金阊街道毛家桥社区约请了高级营养保健师徐燕红医师在二楼活动室举行了一场“秋季饮食安康”讲座， 辖区的30多位老年人们倾听了此次讲座。徐医师并现场解答老年人体检、安康、保健方面的疑问，将关怀关爱老年人的政策落到实处。
讲座中，徐燕红医师从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论为社区老年居民上了精彩一课。讲座重点向大家解说了如何合理搭配膳食，做到安康饮食，坚持本身身体安康。立秋后，五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因而要特别留意。随着立秋过后，渐渐会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证肉体丰满。饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食，促进食欲。此外，徐医师还提出要“有病早治、无病早防”，提高“治未病”理念。倡议在场的居民朋友们树立合理的营养饮食观念，良好的科学保健观念，坚持良好意态，本人把握好安康的方向盘。
短命的秘诀离不开平常的安康养生。怎样让老人安康短命，怎样将养生和养老分离起来，如何科学养生，这其中还是有很多科学学问根据的。经过此次讲座给老年朋友提供了一个理解更多养生学问的平台，遭到社区老年居民的分歧欢送。
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后，气候固然早晚凉快，但人极易倦怠、乏力等，近日，金阊街道毛家桥社区约请了高级营养保健师徐燕红医师在二楼活动室举行了一场“秋季饮食安康”讲座， 辖区的30多位老年人们倾听了此次讲座。徐医师并现场解答老年人体检、安康、保健方面的疑问，将关怀关爱老年人的政策落到实处。
讲座中，徐燕红医师从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论为社区老年居民上了精彩一课。讲座重点向大家解说了如何合理搭配膳食，做到安康饮食，坚持本身身体安康。立秋后，五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因而要特别留意。随着立秋过后，渐渐会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证肉体丰满。饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食，促进食欲。此外，徐医师还提出要“有病早治、无病早防”，提高“治未病”理念。倡议在场的居民朋友们树立合理的营养饮食观念，良好的科学保健观念，坚持良好意态，本人把握好安康的方向盘。
短命的秘诀离不开平常的安康养生。怎样让老人安康短命，怎样将养生和养老分离起来，如何科学养生，这其中还是有很多科学学问根据的。经过此次讲座给老年朋友提供了一个理解更多养生学问的平台，遭到社区老年居民的分歧欢送。
