全食食品营养食谱带来新一轮健康饮食
　　
    高速破壁 轻松摄入全食物营养
　　摄入全食物营养是指把能食用的食物局部全部吃下去，以助力平衡摄入营养。近日，上海营养学会副理事长兼秘书长蔡美琴在微博上发声，倡导全食物营养理念，呼吁大家关注那些容易被大家疏忽掉的营养食材局部。
　　但是，在日常的生活中，用传统的料理方式做到全食物营养摄取还是比拟艰难的。比方吃葡萄时，常常由于葡萄皮的口感不好、籽难以下咽，会吃葡萄肉而吐皮和籽。其实葡萄皮中含的功用成分花青素的量远远高于葡萄肉，而花青素是一种强力的自然色素，同时也是一种强有力的抗氧化剂，它可以维护人体免受自在基的损伤。此外还能加强血管弹性，改善循环系统和促进皮肤的润滑度，抑止炎症和过敏，改善关节的柔韧性。葡萄籽VE含量较高。所以葡萄皮和籽含营养丰厚，而“被丢弃”是十分可惜的。再譬如，平常给幼儿做菠菜泥或给家人做菜饭，有些人会由于菠菜根不好处置而将其丢弃，其实根里含有丰厚的营养素，根的营养素含量如维生素、类胡萝卜素和铁元素等要比叶子含量更丰厚，丢弃真实是糜费。
　　这些食物被丢弃的缘由根本不外乎两点：难处置或者口感不好。蔡美琴营养师引荐用高速破壁料理机来处置这些食材。高速破壁料理机最大的特性就是能够把食物粉碎得很细，有利于胃肠道的吸收和消化，同时保存全食物的营养。科学研讨证明，食用未破壁的蔬菜水果，糜费了不少营养素，而破壁后不少食物的吸收率高达90%以上。
　　
全食物营养菜谱 引领安康饮食新风潮
　　上海营养学会副理事长兼秘书长 蔡美琴
　　“出人意料”全食物营养菜谱 引领安康饮食新风潮
　　分离全食物营养的理念和现代人群关于营养晋级的需求，蔡美琴营养师还特地引荐了四道全食物营养料理菜谱，助力平衡营养膳食摄入。这四道全食物营养菜谱不只富含更为平衡的营养，而且有了飞利浦高速破壁料理机的助力，做起来也十分便当省力。快来一同试试吧!
　　· 全鲫鱼汤： 鱼骨中含有丰厚的钙质、微量元素和蛋白质，鱼眼和鱼鳞含有丰厚的不饱和脂肪酸，有助于骨骼的生长，加强大脑记忆力和思想才能，避免记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。用飞利浦高速破壁料理机将整条鱼连肉带骨全部打碎做汤，有利于摄入全部营养，美味好吸收。
　　
全食物营养菜谱 引领安康饮食新风潮
　　食材：新颖鲫鱼一条、胡萝卜200克、葱姜蒜适量
　　做法：
　　1. 将鲫鱼和胡萝卜洗净，分别切段
　　2. 将一切食材放入飞利浦高速破壁料理机内，放入一升清水，将食材预碎后选择浓汤功用制造
　　3. 完成后，将浓汤放入飞利浦电饭煲内锅中，选择“汤”功用完毕后即可食用
　　· 肉骨奶茶：肉骨奶茶的原料是肉骨头，在飞利浦高速破壁料理机的协助下，能够将整个骨头全部打碎。而肉骨中含有丰厚的骨髓、骨胶原蛋白、铁、钠、磷、钙和微量元素，有助于人体强壮骨骼，加强抵御力，搭配枸杞、黄豆、黑枣一同食用，可以起到抗衰老、抗疲倦等作用。
　　
全食物营养菜谱 引领安康饮食新风潮
　　食材：排骨250g、黄豆30g、当归1片、川芎1片、熟地黄1片、枸杞20颗、黑枣3颗、盐7g、白胡椒粉5g、水500ml
　　做法：
　　1. 将排骨切成3厘米以下的块状，焯水去腥
　　2. 黄豆和药材洗净，事前把黄豆浸泡4-6个小时，一切食材放到飞利浦高速破壁料理机料理杯内
　　3. 参加适量水，运用点动功用将骨头预先粉碎
　　4. 运用浓汤形式制造3分钟
　　5. 将打好的排骨汤倒入飞利浦电饭煲，加热煮沸后即可食用
　　· 牛油果燕麦奶昔：这是一款低糖、高营养、高能食品。牛油果含多种维生素、丰厚的脂肪、锌、铁、钙和蛋白质，而其牛油果核中的抗氧化才能占整个牛油果的70%，经过飞利浦高速破壁料理机可将整只牛油果全部处置，有益于营养的摄入。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，富含的膳食纤维具有清算肠道渣滓的作用。这款食品有助于降低血压、胆固醇、进步心脏生机。
　　
全食物营养菜谱 引领安康饮食新风潮
　　食材：牛油果1/2 、香蕉1根、即食燕麦50g、牛奶500ml
　　做法：
　　1. 牛油果对切去壳(带核)，香蕉去皮对切
　　2. 将牛油果、香蕉、燕麦、牛奶一同放入飞利浦高速破壁料理机料理杯内
　　3. 运用果蔬汁功用制造，完毕即可食用
　　· 葡萄蜜饮：葡萄皮和籽含有丰厚的白藜芦醇和原花青素，VE含量较高。料理时将整个葡萄放入飞利浦高速破壁料理机中打碎，能够维护心血管，增加抗氧化才能，加强抵御力。有助于机体美容养颜、促进毛发作长，改善视觉功用。
　　
全食物营养菜谱 引领安康饮食新风潮
　　食材：红提子500g
　　做法：
　　1. 葡萄洗净，放入飞利浦高速破壁料理机料理杯内
　　2. 运用果蔬汁功用制造即可
　　飞利浦高速破壁料理机打造全食物营养菜谱的秘诀是什么呢? 以下为你揭晓。
　　
全食物营养菜谱 引领安康饮食新风潮
　　飞利浦高速破壁料理机
　　· 强劲搅拌功用： 采用ProBlend Extreme营养释放技术，搭配2000瓦强劲功率和45000转/分超高转速，可在最短时间内轻松便可突破食材细胞壁，精致萃取精髓，释放食材多达97%的营养成分。
　　· 专业刀头设计：高强硬度的4叶钝刀，耐磨性强，破壁有力，更易释放强韧性食材纤维中的营养。4D漩涡扰流设计，快速构成猛烈高速旋涡，让食材循环撞击和碾压，搅拌出细腻口感
　　· 易于清洁：采用可别离刀片，除主安装和刀片组件之外的局部可放心用洗碗机清洗。
　　· 静音操作功用：贴心搭配的静音罩可有效降低搅拌噪音。
　　看到这么丰厚的全食物营养料理，内心是不是曾经跃跃欲试，迫不及待要大展身手亲身尝试制造一款全食物营养料理?即日起至5月8日，飞利浦携手天猫打造“安康家，安康+”超级品牌日, 飞利浦高速破壁料理机和全线安康科技产品，钜惠亮相天猫超级品牌日，为了让每位消费者畅享飞利浦安康处理计划，飞利浦不只带来令人等待的折扣力度，更配合百万红包等优惠方式回馈消费者，协助大家打造属于本人的安康之家。