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广州蔬菜配送对健康和健康和营养焦点

发布时间:2017-05-02 发布者:鑫原泰公司 所属类别:健康饮食

对健康和健康和营养焦点


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今年,印度杂志报道最多的是安康饮食和生活方式(占27%),其次是超重/瘦削/体重控制(占16%)、锻炼/增加身体活动与膳食(占13%)、功用食品(占13%)、脂肪/心脏病/胆固醇(占13%)以及膳食补充剂(占7%)。
去年印度杂志上发表的主要文章与今年略有不同。主题主要是安康饮食和生活方式(占32%),其次是功用食品(占16%)、脂肪/心脏病/胆固醇(占12%)、膳食补充剂(占6%)。今年对糖尿病和膳食(去年占8%)的报道有所降落。
安康饮食和生活方式
今年报道最多的主题是安康饮食和生活方式,占总数的27%,但是比去年降落了5%。这类新闻报道依然将重点集中在一些新的安康饮食烹调技巧上,比方,参加肉桂以取得更佳的风味;或者鼓舞读者经常摄入蔬菜和水果以及维生素并喝足量的水。一些杂志倡议减少烹调时间以维护食物的营养。其中有一篇文章倡议读者停止安康体检,特别是30岁以后。另一本杂志提供了有利于肾脏的饮食办法——多喝水、少吃盐、喝果汁(如番木瓜、苹果)、吃水煮的绿色蔬菜、少吃蛋白质。
超重/瘦削/体重控制
今年关于超重/体重控制主题的报道没有去年多,仅占16%。主要报道的是降低体重的做法,如“不要省掉早餐和午餐”、“培育本人只在饥饿时分进餐的习气”、“不要大吃大喝”、“细嚼慢咽并在觉得饱的时分中止”。有些文章还倡议早餐时喝些药茶,并且每顿饭都要包含全谷物。文章还提到,把椰子油作为增加代谢的物质,有助于能量和体重降低。
锻炼/增加身体活动与膳食
锻炼和身体活动与体重管理有关。因而,杂志通常将膳食的贴士和锻炼的贴士一同登载。例如,有些文章经过罗列科学证据来鼓舞消费者花点时间停止锻炼,每天半小时的中度或重度身体活动有助于预防疾病(如心脏病、糖尿病、抑郁症以及乳腺癌、结肠癌等癌症)。此外,一篇文章指出,最理想的活动时间是早晨,由于每天早晨的机体温度很低。早上最好选择长时间的步行、慢跑和骑车等活动,但到了中午或晚上,机体的温度升高,倡议停止拉伸和距离性锻炼等活动。
功用食品
关于功用食品的报道从去年的16%降落到13%。被调查的杂志屡次讨论作为维生素B、维生素E、镁、铁和膳食纤维良好来源的全谷物、作为必需脂肪酸——n-3来源的鱼油的安康好处。一些文章鼓舞老年人每周至少吃3次鱼;其他文章则谈到蔬菜的益处,如西红柿含有碳水化合物、钙、磷和维生素C,能够协助人们预防由毒素惹起的疾病。
脂肪/心脏病/胆固醇
今年杂志上报道心脏病的文章数量与去年相当。大多数被调查的杂志告知读者哪些食物能够预防心脏病和高血压,例如未加工的大蒜能够预防血液凝集和降低血压,其作用和芹菜类似,后者含有钾、维生素C、叶酸和膳食纤维。有文章称,饮用绿茶能够降低胆固醇、减少血管梗塞,并降低心脏病和中风的风险。
补充剂
在一切关于补充剂的文章中,有80%以上触及钙在维持骨骼强度、减轻焦虑和波折感方面的好处。钙还有助于缓解肌肉和控制血压。此外,有一篇文章报道了西澳大利亚大学停止的一项研讨,该研讨发现50岁以上的老年人服用钙补充剂,骨折发作率降低,生活质量明显进步。

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