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新妈月子餐食谱之黄豆排骨汤
本汤以排骨和黄豆为主组成。排骨有很高的营养价值，具有益精补血的成效，黄豆健脾养血，有“绿色牛奶”之称。二者合用可健脑益神、养血宁心之成效，是坐月子期间不可多得好食谱。
新妈月子餐食谱之黄豆排骨汤
工具/原料
黄豆100克
猪排骨250克
精盐适量
办法/步骤
1、原料选择，精选优质的黄豆，和新颖猪排。
2、将黄豆放在水中，浸泡2-4分钟，洗洁净捞起放碗里。
3、将排骨切小块，洗洁净血垢，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。
4、再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖。
5、然后温火煲3小时后，点入精盐调味即可。
留意事项
如若将生黄豆炒熟吃，不只会阻碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对安康产生有害影响。
黄豆中所富含的维生素E可以毁坏自在基的化学活性，不只能抑止皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，避免色素冷静于皮肤。
