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广州食材配送保持你的健康食品通过“倒春寒”

发布时间:2017-02-22 发布者:鑫原泰公司 所属类别:健康饮食
保持你的健康食品通过“倒春寒”
 
 
 
安康科学化饮食可以协助加强机体免疫力、平肝“去火”,所以在气温多变时节,务必要调整好饮食形式,减少疾病侵袭。“倒春寒”养生,以下这些食物就是最好的良方:
 
1、葱姜蒜:专家表示要想杀菌并防寒,在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数,对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有好处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些带气息食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病。其中,大蒜含有挥发性辣素,可消弭积存在血管中的脂质。而洋葱含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功用。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝块溶解的作用。
 
2、苦瓜:正所谓苦瓜败火,是清热的好食物,具有解热祛暑、消弭疲倦的作用。
 
3、牛奶:在人们普遍思想中会以为牛奶可致“上火”,其实不然。恰当喝牛奶可以起到解热毒、去肝火等作用。且中医以为牛奶性微寒,能够经过滋阴、解热毒来发挥“去火”成效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。可以恰当的补充身体所需水分等。
 
4、草莓:草莓不但好吃,并且还具有相应的药用价值,关于“去火”、清恕、解热等都具有一定的效果。
 
5、豆制品:大豆、豆腐等豆制品等含有丰厚蛋白质,可以很好的补充因高温而耗费的蛋白质。
 
6、番茄:番茄是一年四季餐桌上常见的食物。番茄营养丰厚,具特殊风味。具有减肥瘦身、消弭疲倦、促进食欲、进步对蛋白质的消化、减少胃胀食积等成效。 华商报记者 贺静静
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