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广州食材配送保持你的健康食品通过“倒春寒”

发布时间：2017-02-22 发布者：鑫原泰公司所属类别：健康饮食

保持你的健康食品通过“倒春寒”

安康科学化饮食可以协助加强机体免疫力、平肝“去火”，所以在气温多变时节，务必要调整好饮食形式，减少疾病侵袭。“倒春寒”养生，以下这些食物就是最好的良方：

1、葱姜蒜：专家表示要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有好处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些带气息食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消弭积存在血管中的脂质。而洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功用。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。

2、苦瓜：正所谓苦瓜败火，是清热的好食物，具有解热祛暑、消弭疲倦的作用。

3、牛奶：在人们普遍思想中会以为牛奶可致“上火”，其实不然。恰当喝牛奶可以起到解热毒、去肝火等作用。且中医以为牛奶性微寒，能够经过滋阴、解热毒来发挥“去火”成效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。可以恰当的补充身体所需水分等。

4、草莓：草莓不但好吃，并且还具有相应的药用价值，关于“去火”、清恕、解热等都具有一定的效果。

5、豆制品：大豆、豆腐等豆制品等含有丰厚蛋白质，可以很好的补充因高温而耗费的蛋白质。

6、番茄：番茄是一年四季餐桌上常见的食物。番茄营养丰厚，具特殊风味。具有减肥瘦身、消弭疲倦、促进食欲、进步对蛋白质的消化、减少胃胀食积等成效。华商报记者贺静静

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发布时间：2017-02-22 发布者：鑫原泰公司 所属类别：健康饮食

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