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“黑五类”食物做的粥最养肾

发布时间:2016/12/27 发布者:鑫原泰公司 所属类别:健康饮食

“黑五类”食物做的粥最养肾

时间:2016-12-22 11:03 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

“黑五类”食物做的粥最养肾
“黑五类”食物做的粥最养肾

  “黑五类”是指哪五类呢?就是黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃,其主要有以下功效:
 
  黑米:米中的珍品,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
 
  黑豆:味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
 
  黑枣:有“营养仓库”之称,其性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。
 
  黑芝麻:性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
 
  核桃:有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

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