这5种超级抗癌食品，强生，让癌症绕行！

　　日常饮食别看它看似只是一饱口欲，但其实，它的选择是至关重要的，由于吃对了可能就是养身健体，但是吃错了可能就是极端影响安康了，所以往严重了说，饮食选择也是生与死的抉择。那么问题来了，防治疾病的话终究吃些什么好呢?

　　菠菜

　　菠菜可谓是营养模范，研讨证明，经常食用菠菜的话能够有效降低患心血管疾病、皮肤癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白内障等疾病的风险。

　　番茄

　　番茄中含有大量的茄红素，经常吃番茄的话能够有效预防前列腺癌，同时降低乳癌、消化道疾病的患病率。倡议大家能够每周至少吃一次。

　　南瓜

　　富含类胡萝卜素。同类食物：红萝卜、地瓜。倡议：每2—3天吃一次。南瓜的纤维含量极高，热量低，其中所富含的类胡萝卜素能够降低患多种癌症的风险，包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等，还能够维护皮肤和眼睛免受紫外线伤害，预防眼部疾病。

　　核桃

　　核桃富含的不饱和脂肪酸能够有效降低胆固醇，从而减少患上心脏疾病的风险，而且研讨发现，常吃坚果的人，患糖尿病、癌症，以及其他许多慢性疾病的风险比拟低。

　　青花椰菜

　　它是强力抗癌武器，也是铁元素的主要来源。同类食物：甘蓝菜、卷心菜、白花椰菜、白菜、芥菜等。倡议每天摄取。青花椰菜是对立癌症能力最强大的武器，特别是肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌。研讨发现，青花椰菜的摄取量越大，患结肠癌的几率就越低。