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广州饭堂承包安康饮食能有效缓解抑郁病症

发布时间:2017-03-05 发布者:鑫原泰公司 所属类别:饮食资讯

英新研讨标明:安康饮食能有效缓解抑郁病症


近日,《英国医学会·医学》杂志登载澳大利亚一项新研讨发现,安康的饮食习气不只有益身体安康,而且还能有效协助抑郁症患者缓解病症。
新研讨中,澳大利亚迪肯大学饮食与心情研讨中心主任菲利斯·杰卡博士及其研讨小组对56名抑郁症患者展开了为期12周的跟踪研讨。参试患者被随机分为两组:甲组承受“说话治疗”等社交性协助,乙组改动饮食构造。专业营养师依据患者状况制定个性化饮食改善计划。饮食组患者尽量减少糖、加工食物、甜饮料等摄入量,增加粗粮、各种新颖果蔬、豆类、坚果、鱼类、瘦肉和橄榄油等安康食物的摄入量。比照剖析发现,甲组中仅有8%的患者抑郁病症缓解,而乙组中则有33.3%的患者抑郁病症缓解。另外,研讨发现,参试患者饮食越安康,其抑郁病症就越少。由此可见,饮食习气的简单改动能大大进步抑郁症治疗效果。
杰卡博士表示,新研讨为抑郁症治疗指明了一条简单易行的新途径。安康饮食再配适宜当的锻炼,抑郁症的治疗效果会更好。

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