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饮食养生：大家最易置信的19个饮食安康谎话
为了安康，你遵守着关于饮食的种种箴言。但是你晓得吗？那些你不断坚信不疑的饮食箴言，其实很多是充溢了片面性的谎话！如今，是还你一个明晰的真相的时分了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不谋而合地说道：“应对之忌口，由于它们对人体的安康有害。”而事实上真是如此吗？其实，万物皆有个度，只需控制好这个度，你便不会由于它们而受害了。
1、新颖蔬菜比冷藏蔬菜更安康
假如是指刚从菜地里采摘下来的新颖蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新颖了，而通常都是贮存了几天之久的了，其维生素也在贮存的过程中逐步地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能坚持更多的维生素，由于蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地避免了维生素的流失。
