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广州饭堂承包提高水果和运动之间的知识和秘密......

发布时间:2018-07-05 发布者:鑫原泰公司 所属类别:水果知识
提高水果和运动之间的知识和秘密......
 
啊?时间很好!
又是夏天。
无论你对目前的身体是否满意,
记住一个字
保持你的嘴巴张开
好吧
完美地导致今天的主题
在夏季,运动和水果更适合。
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夏季运动中吃什么水果?
这是大家最关心的话题。
在锻炼过程中加入柠檬
这酸酸的清爽一定会让你更有活力!
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但,
如何在运动前,运动中和运动后吃水果?
但大学问哦
让我们开始与小编?开新门
夏天,水果,运动
健身之前
最好的水果:西红柿,葡萄柚和葡萄
由于夏季气温过高,而且运动过度消耗,容易引起肠胃问题。因此,你应该选择不会增加胃部压力的水果。低纤维,高维生素含量的水果将是您的最佳选择。
以柚子为例,它含有丰富的维生素C含量,而且糖分不太高,在健身前半小时吃一半葡萄柚也可以帮助身体储存能量,但应该指出,由于葡萄柚强烈的酸度,不要多吃。
在运行的世界中,西红柿被认为是抗疲劳的水果,并且在跑步之前也适合食用。
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