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广州蔬菜配送 水果常识睡前能吃水果吗

发布时间:2017-09-20 发布者:鑫原泰公司 所属类别:水果知识
 
水果常识睡前能吃水果吗
 
华龙网3月14日17时5分讯水果也需「适量不过量」道理与上一则大同小异。水果固然没有淀粉与脂肪,但热量从不会由于自然与否而增减它的数字,所以当吃下如西瓜、芒果、葡萄等高糖份水果,若不控制,恐怕很快就发现你的血糖要爆量了。
 
高血糖朋友该吃什么?
 
就晓得必然会有朋友问这一题,苹果、木瓜、百香果、草莓、蔓越莓、桃子皆是高血糖朋友的好朋友──但当然仍是要以适量为宜。
 
睡前能吃水果吗?
 
苹果、香蕉、奇特果、樱桃是你最好的舒眠水果。它们有着丰厚的血清素、褪黑激素、与色胺酸能让人平稳心神的小同伴。
 
另一方面,勿吃芒果、葡萄,这些水果会与脑袋作用,使人进入睡眠了也不得安息。
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