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肥胖不一定就是营养过度如何预防营养过度？

肥胖就是营养过度吗？该如何预防营养过度？营养过度是指体内必需营养素过量。营养过度会诱发肥胖，高血脂、高血压、脂肪肝等各种疾病。目前全国高血压患者和血脂异常者均达亿人，糖尿病患者有万人，肥胖病人有万人。 ...

喝粥会有哪些好处呢？从我国的古时候起喝粥就一直是养生饮食最常见的方式之一。想要粥更加的美味和营养，在煮粥时是有技巧的哦。今天，就来为大家介绍一下要如何煮粥最营养美味，千万不要错过了。喝粥的大好处容易消 ...

现如今，咖啡成为了白领日常最喜欢的饮品之一，甚至有很多人会依赖于咖啡。想要健康的喝咖啡就要掌握正确的时间才行，不仅如此咖啡的种类也有很多，分别都有哪些区别呢？下面就来具体了解了解吧。咖啡的大种类玛莎克 ...

生蚝的选购和清洗是有很多讲究的，要多多了解才能吃到更美味健康的生蚝。生蚝的营养价值丰富，在选购和清洗时有哪些小窍门呢？接下来，不如就来一起学两招，生蚝的选购和清洗方法吧。生蚝的营养价值糖原。生蚝的主要 ...

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