黄梅天吃什么潮湿黄梅天湿度食谱推荐

　　导语：黄梅天雨水不时，很多物品在这段时间会湿润发霉，此外，人在这样又闷又潮的环境下，身体很容易积聚湿气。黄梅天吃什么祛湿好?天气网为您黄梅天祛湿食谱引荐。
　　黄梅天吃什么祛湿 黄梅天祛湿食谱引荐
　　黄梅天祛湿食谱引荐：薏米赤豆汤

　　薏米赤豆汤
　　薏米赤豆汤的成效主要就是祛湿，可以祛除体内的湿气，十分合适夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之成效，由于它是红色的，红色入心，因而它还能补心。
　　资料：薏米、赤豆、冰糖
　　做法：薏米，赤小豆洗净泡2小时。把资料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。参加片糖煮2分钟。焖多10分钟就能够吃。
　　黄梅天祛湿食谱引荐：清炒马齿笕

　　清炒马齿笕
　　马齿苋在民间也叫短命菜。此菜具有清热解毒，利水祛湿，散血凉血之成效顺应于目翳、心血管疾病、肾炎水肿、热毒泻痢、便血、痔疮出血等。
　　资料：马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油。
　　做法：将马齿苋洗净，切成3厘米长，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分蒜子、姜切末。锅置旺火上，放入色拉油，烧至七成热，下姜、蒜末煸香，放入马齿苋，加盐翻炒平均，淋香油，出锅装盘即可。
　　黄梅天祛湿食谱引荐：紫薯百合银耳羹

　　紫薯百合银耳羹
　　百合具有润肺、止咳、平喘，清热、养心、安神等成效。因而，百合关于夏日燥热惹起的心烦失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲惫力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等病症均具有良好的食疗作用。
　　资料：紫薯1个、百合2个、银耳1把、冰糖10克、水适量。
　　做法：紫薯、鲜百合、银耳1把和冰糖，银耳用冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块，砂锅内加足量的水放入银耳，煮开后转小火炖1.5小时左右。百合掰成小瓣，清洗洁净后浸泡在清水中备用，紫薯去皮切成小丁。银耳煮至软烂，汤汁浓稠。参加百合、紫薯以及适量冰糖煮5分钟左右即可关火。