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带你了解关于健康养生的小知识

带你了解关于健康养生的小知识

1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5.女生月经期间，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7.空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8.早上醒来的时候先喝一杯温水，预防结石。

9.睡前三小时不要吃东西，会发胖。

10.少喝奶茶。因为高热量、高油，没有任何营养价值可言。长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

11.刚出炉的面包，不宜马上食用。

12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切记放在床边。

你不知道的水果功效

皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚

柠檬含有大量的维生素C天然美白成分；水蜜桃可强化肌肤弹性，比打苹果光更能让肤色发亮。葡萄柚含高维生素C，可预防斑点让你的皮肤水润白皙。

维持血管弹性、保护心脏：香蕉、梨、草莓

香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病；含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减缓疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。

劳动工作者强健筋骨：柚子

柚子解毒化痰是水果中含钙量较高的。