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广州食材配送健康的饮食是少吃鱼和肉？

健康的饮食是少吃鱼和肉？

人是铁，米是钢，饭不饿，但吃错了也会影响健康。

最近，国际医学杂志“柳叶刀”发表了全球饮食引起的死亡率和疾病负担数据。

1,100万人死于不健康饮食的人，大约1000万人死于心血管疾病，913,000人死于癌症，33.9万人死于2型糖尿病。

该研究还指出，在前20个国家中在世界范围内，经过年龄标准化，中国不健康的饮食导致最高的心血管死亡率和癌症死亡率，分别达到299.1和每10万人41.7。

与父母经常转发的糖和脂肪不同影响健康的研究表明，影响中国人健康的三大饮食习惯是盐分过多，谷物过多，水果过少。